患上经常失眠原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2016-04-13 15:39:29

　　【导言】患上经常失眠原因有哪些?一项针对失眠患者的调查数据显示，存在有80%以上的失眠患者对于自身失眠病情了解不清楚，这样就导致个人过分担心失眠症的危害，因为害怕自己晚上会失眠结果就真的睡不着觉，还有些人会认为晚上睡不着觉的情况，不需要到医院治疗等等，这样无疑都拖延了失眠病情的治疗，导致失眠症的危害加重。那么就让青岛安宁医院的医师介绍，患上经常失眠原因有哪些?

　　患上经常失眠原因有哪些：

　　经常失眠原因一、个人总是在睡前看电视：睡前看电视、玩手机，一旦电视机的光线进入眼睛，视交叉神经上核就会告诉身体要保持清醒;除了电视以外，电脑、iPad、手机的蓝光也会让你睡不好。因为电子产品影响晚上的睡眠质量，诱发经常失眠的发生。

　　经常失眠原因二、患有疾病因素影响：身体上有心脏病、肝炎、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、疼痛、咳嗽等躯体疾病，特别是脑动脉硬化、颈椎病影响脑动脉供血而引起脑缺血的病人，常会失眠。以及个人服用药物因素影响。

　　经常失眠原因三、进行剧烈运动：个人在睡前过度的剧烈运动。通常情况下，睡前轻微运动是有助于睡眠的，但是过度的剧烈运动会导致流汗过多，便会导致心液不足，影响我们的睡眠质量。

　　经常失眠原因四、个人在睡前饮食：在睡前两小时最好不要再吃东西，以免造成肠胃负担，如果肚子很饿，可以喝一些温热的牛奶，因为牛奶中的酪蛋白是褪黑激素的前驱物，喝一点点有助于睡眠;但切记不要喝太多牛奶，否则半夜尿急会打断睡眠。>>>>>专家推荐：怎么治疗好经常失眠

　　权威的失眠专家指出，认识到诱发经常失眠的原因，所以个人出现经常失眠的情况，要注意选择前往青岛安宁医院接受科学的检查和治疗，汇集权威的失眠专家亲诊，运用321阴阳平衡疗法进行治疗，失眠专家亲诊，运用绿色纯中药进行辨证施治，尽快摆脱长期失眠的折磨。想要治疗好失眠症，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】患上经常失眠原因有哪些?以上就是有关经常失眠的介绍，青岛安宁医院的医师指出，在青岛治疗经常失眠失眠的问题，要注意选择前往正规专业的医院接受科学的方法治疗，同时建议经常失眠病人要注意养成规律的生活作息，要注意营造好的睡眠环境，注意固定个人的作息习惯等。祝您晚上休息好!

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