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    青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗

    来源:青岛安宁医院 2018-01-12 16:40:32

      青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?如果儿童显示了失眠或者睡眠不好,那么提议应该去抑郁检查一下原因了。下面青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?

      青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?青岛安宁医师介绍以下内容:

    青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗
    青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗

      环境的因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会致使入睡。

      睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太久,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

      不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不对的抚养措施有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显联系。

      睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不晓得。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,以为睡着了自己就死了。因此恐惧睡眠。

      生理因素:过饥、过饱、身体不舒服会致使入睡困难。

      另外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、食用中枢兴奋剂等都会致使入睡,形成睡眠障碍。

      儿童失眠的表现主要有:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不声张给孩子服安眠药,而以生活调理累及心理安抚为主。治疗措施包括如下

      心理治疗,给失眠患儿以关心和安慰,向其解释形成失眠的因素,说明失眠并没有可怕,是或许治疗的;解除失眠的诱发要素,宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗能使失眠者放下心理包袱,推进睡眠。

      青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?家长方面要改善不良的养育方式,让儿童养成一种优异的睡眠习惯,给孩子创造一个安静、温馨,室内温度适中的睡眠环境, 激励孩子做一些适当体育活动,体育活动既可解除学习的疲劳,又或许更正睡眠,甚至能治疗失眠症。期待每个孩子都可可以健康成长,有一个好的睡眠。 如您想了解的更详细些请直接致电专家热线0532-58977120免费为您进行咨询与解答!

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