女性承受压力过大会导致更年期失眠吗

来源:青岛安宁医院 2015-06-23 18:57:05

　　【导言】从生活中一些更年期失眠的女性人群中发现，她们很大一部分是发现卵巢功能衰退了而没有重视，导致更年期出现多种症状，还有些人是生活压力大，引起心理失衡;更有甚者是为了减肥吃一些不当的减肥产品而引起更年期综合征，那么女性承受压力过大会导致更年期失眠吗?下面我们看看专家的介绍，希望对女性朋友有所帮助。

　　女性更年期失眠的主要原因：

　　一、压力过大

　　女性到了中年之后，身上所承受的来自社会和家庭中的压力越来越大，而很多更年期女性随着年龄的增长，耐心愈加不足、易被激怒。所以，更年期女性面对来自各方的压力、精神心理负担陡增，失眠也随之产生。

更年期失眠

　　二、睡前激动

　　睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

　　三、内分泌失调

　　女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少致内分泌失调，更年期女性会出现失眠、潮热盗汗、抑郁、易激动、心悸等症状，因此，及早补充雌激素是十分必要的。

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