长期晚上失眠的危害有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-09-29 17:36:12

　　对于失眠，很多人们没有引起重视，以为失眠是小事，不会造成什么危害。直到失眠加重，引发长期失眠，使患者长期的处于失眠的痛苦中无法摆脱。失眠的危害不仅如此，长期失眠还会对身心健康造成很大的影响，那么，长期晚上失眠的危害有哪些?接下来，青岛安宁医院专家为您详细介绍如下：

　　一、失眠对身体的危害

　　晚间的不同时间阶段，身体的的排毒系统都在进行工作。如果错过了排毒时间，导致毒素不能及时排出体外，不利于身体的健康。

　　1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

　　2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

　　5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡!

　　二、长期失眠可导致精神障碍

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。警惕失眠的症状表现

　　失眠不但会引起心悸心慌、头痛头晕，在长期得不到有效治疗的情况下会迁延为焦虑症、抑郁症，严重的出现精神分裂症状。因此，专家提醒，失眠症治疗建议前往正规医院做全面诊断，尽早控制病情，早日康复。

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　　三、长期失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

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　　温馨提示：以上是专家有关“长期失眠的危害有哪些”的相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院医师将为您详细解答。