警惕长期失眠造成的危害

来源:青岛安宁医院 2012-09-04 12:49:27

　　睡眠对于人体来说是极为重要的，然而现在却有很多的人被失眠所困扰，而且是长期性的失眠，长期性失眠失眠危害是很大的，对此专家介绍说，晚上的不同时间，身体在进行着不同的排毒工作，因此，每一个时间对于身体来说都是很重要的，不能错过，否则，毒素将不能及时的排出，对身体健康是很不利的。因此，青岛安宁医院李少华专家告诫人们要警惕长期失眠的危害。

　　【医学研究证实】晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡！

　　长期失眠危害是极大的，长期失眠可以导致患者的事业受挫，事故高发，失眠带给人们的是第二天的精神疲惫，以至于没有很好的精力去工作，长期如此，患者会出现注意力集中，记忆力障碍等问题，工作明显的力不从心，从而严重的影响着患者的事业，不仅如此，这种恍恍惚惚的精神还会导致患者出现事故，在我国每年的事故中，其中因为失眠而导致的不在少数，值得人们深思。

　　长期失眠还会诱发精神类疾病，有研究表明，失眠一周的人们会变得紧张、恐惧、注意力不集中，严重时还会出现出现幻觉、妄想等症状，长期的失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。失眠的危害是很大的，在失眠长期得不到治疗的情况小，会迁延为焦虑症、抑郁症，严重的出现精神分裂症状，严重时会有自杀的现象。失眠的危害不可小觑，出现失眠症状，患者一定要重视起来。了解失眠症状，及时发现疾病

　　【医师提醒】失眠疾病不可轻视，很多失眠患者对自身的失眠状况都不太在意，这种做法是很危险的。对于失眠，为了避免其造成严重的伤害，因此要积极的治疗，目前治疗失眠的方法有很多，西药、物理疗法，保健品，这些治疗失眠的方法见效弱，很难达到病灶部位，根本起不到治疗失眠作用，效果不明显，另外，还有部分患者，治疗时没有根据自己的情况有针对性的治疗，有病乱投医，或者是相信一些偏方，不仅没有治好疾病，反而延误了病因，专家提醒，治疗失眠，要科学的治疗，不能的盲目，一定要到正规医院接受专业的治疗。根治失眠，首先要选对疗法

　　温馨提示：以上是我院权威失眠专家为您介绍的“长期失眠的危害”，相信患者应该有所了解。失眠的危害是很大的，因此，患者不能忽视，一定要重视起来，积极地治疗疾病，彻底的摆脱失眠的困扰，以免失眠造成严重的伤害。看文章不如与专家在线交流，若果您想了解治疗失眠的方法，请点击在线咨询，我院医师将根据您的病情，为您制定治疗方案。