长期睡眠不足会导致身体素质下降吗

来源:青岛安宁医院 2015-09-23 16:40:12

　　【导言】人们患上失眠很痛苦，有些患者通过短暂调理可以缓解轻度失眠的症状，但是对于长期失眠的患者来说，普通的调理是无效的，长期失眠会给患者带来很大的伤害，那么长期睡眠不足会导致身体素质下降吗?下面就由青岛失眠医院的专家为您解答长期失眠可能带来的危害。

　　长期失眠危害大，人们应该加强重视：

　　危害一、长期失眠会导致人体免疫力减退

　　长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统应激调控系统被激活，并逐渐的衰竭从而发生调节紊乱。机体各类代谢产物不能被及时的排出体外，导致免疫功能出现明显降低，人的身体素质下降，易患感冒等病，对健康产生不利的影响。

长期失眠

　　危害二、长期失眠会诱发各种疾病

　　如果只是短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;但如果是长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会诱发种种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　危害三、长期失眠会使人体加速衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男性长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女性长期失眠会引起神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

　　危害四、长期失眠会影响大脑正常思维

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，

　　温馨提示：长期睡眠不足会导致身体素质下降吗?希望以上介绍的内容对您有一定的帮助，长期失眠容易诱发神经衰弱、心理障碍等疾病，所以希望大家能够引起重视，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您睡得好，身体棒。

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