工作压力大会导致长期失眠吗

来源:青岛安宁医院 2014-06-14 16:26:09

　　工作压力大会导致长期失眠吗?长期失眠主要和心理方面有很大关系，失眠的主要临床表现有入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳等。下面就介绍下，长期失眠的主要原因有哪些?

　　长期失眠的主要原因有：

　　一、胃肠不舒服。俗话说，胃不和，则卧不安。如果睡觉之前胃还在继续工作，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。

长期失眠的主要原因有什么

　　二、精血不足。中医认为，白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦，晚上阴气相对较重，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　三、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

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　　友情提示：以上就是“工作压力大会导致长期失眠吗”的有关介绍。专家提醒，想要治疗自己的长期失眠，并不困难。患者在药物治疗的同时，一定要养成健康的生活习惯，睡前不能吃太饱，加重胃的负担，影响睡眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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