两个月晚上睡不着怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-09-02 15:35:07

　　晚上睡不着是很严重的疾病，但是很多人一直不注意，感觉就是晚上睡不着有什么严重的，但是到最后的时候晚上睡不着失眠的现象越来越严重了，持续很多天都睡不着了，这下就更麻烦了，治疗起来麻烦，危害也更大了，那么两个月晚上睡不着怎么办，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　晚上睡不着的现象很多人主要就是因为心里的原因导致的，每天晚上睡觉的时候，或者是睡觉之前的时候身体上和心理上很紧张，一直紧张最后就出现了睡不着的现象，这样的失眠的现象主要就是自己的原因导致的，这样的失眠的症状，晚上睡觉之前的时候找一些比较适合自己的缓解自己的身体上紧张的方法，睡觉之前的时候出去散散步，或者是看一些比较不喜欢的电视剧或者是书籍，这样刺激自己的心理，放松下来的时候就会很好的睡着了。

　　睡不着的时候吃安眠药是很好的治疗的方法，很多人治疗失眠的方法都是采用服用安眠药的方法，但是安眠药就是西药药片，长期的服用安眠药对治疗失眠有很大的帮助，但是长期的服用安眠药对人的身体上的副作用是很大的，还会引起了其他的疾病，服用安眠药的时候，一定要在医师的医嘱下进行服用才好。

　　睡不着采用食疗的方法治疗是很好的，很多就是出现了失眠了，但是还是不想吃药进行治疗，长期的吃药对身体上的危害比较大。治疗失眠的食物，我们最常见的就是牛奶，牛奶是最好的帮助睡眠的，睡觉之前的时候喝一杯热的牛奶能很好地舒缓人的心理，很好的帮助睡眠。

　　晚上睡觉之前的时候，一定要记住洗一个热水澡或者是泡泡脚，能很好地帮助自己的身体上放松，能很好的帮助快速进入睡眠。

　　治疗失眠最有效的方法就是中药治疗，青岛安宁医院转矩哎建议治疗失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”治疗失眠的时候，是纯中药治疗，没有任何的副作用，中间还配合着心理治疗，是治疗失眠的最好的方法。

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　　温馨提示：两个月晚上睡不着就是长期失眠的现象了，长期失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的帮助进行治疗才好。您对失眠的治疗还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。