长期失眠容易影响到青少年的成长发育吗

来源:青岛安宁医院 2017-07-12 11:01:02

　　长期失眠容易影响到青少年的成长发育吗？睡眠是人类维持生命机能所必需的休养生息过程。一旦睡眠质量遭到破坏，会对我们的身体健康及日常生活带来危害，引起更多全身疾病甚至癌症的出现，尽早检查治疗是防止失眠疾病危害蔓延的重点所在。

　　长期失眠容易影响到青少年的成长发育吗？

　　1、影响大脑思维及判断力。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。》》》》》经常做梦是什么原因

　　2、影响青少年生长发育。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育，而生长素的分泌与睡眠有着密切的联系，所以，青少年要发育好，长得高，必须保证充足的睡眠。

　　3、影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞缺失营养，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈，容易导致黑眼圈、眼袋、皱纹的出现。

　　4、癌变导致重症疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的几率增加。另外人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此可能产生细胞的癌变而导致癌症的发生。

　　常见的导致失眠的几种病因!

　　1.心理、精神因素导致失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2.身体疾病导致失眠：引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症(鼾症)、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　3.生理因素导致失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音的干扰，天气过冷或过热的影响都可能因不适应导致失眠。

　　4.服用药物或其他物质导致失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺，长期服用安眠药等，会或多或少出现睡眠浅，噩梦多的症状。而饮用茶、咖啡、可乐等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱的饮料，也可引起失眠。

　　5.失眠恐惧反向导致失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，反而引发了失眠症的出现。

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