有什么方法可以治疗产后抑郁症

来源:青岛安宁医院 2015-05-09 18:11:01

　　抑郁症的专家指出，近几年来，很多年轻的妈妈频频遭受产后抑郁症的折磨，患上产后抑郁症的产妇，会出现持续的心情不好，伴有个人总是无精打采的，会出现精神倦怠，丧失生活的兴趣，会出现自我评价降低，情绪容易焦虑等，对于孩子的成长和家庭和谐影响很大。那么有什么方法可以治疗产后抑郁症?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　有什么方法可以治疗产后抑郁症：

　　第一、接受心理认知治疗，心理认知主要是帮助产妇尽快认同母亲角色。新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

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　　第二、注意环境改善，减少刺激，产妇最好在娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。

　　第三、注意丰富个人认识，产妇可以多学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病防治及安全防范有一些了解，同时要注意对产后抑郁症多一些了解等。

　　第四、营造良好的产妇恢复环境，产后要有充分的睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。产后多做运动，特别是在心情不好时，最好选择可以尽情投入和享受的运动，让自己的精神振奋起来。 

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　　友情提示：有什么方法可以治疗产后抑郁症?以上文章就是专家有关产后抑郁症治疗的介绍，相信大家现在对于摆脱产后抑郁症有了大致的了解，治疗产后抑郁症的问题，可以选择接受心理认知治疗，注意改善环境，减少刺激，同时产妇要注意丰富自我认识，营造良好的产妇恢复环境等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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