如何尽快治愈产后抑郁症

来源:青岛安宁医院 2015-03-07 16:41:13

　　在中国的传统中，产妇生产是绝对的大喜事，但是产后抑郁症的出现，却打破了人们的这种喜悦感，因为产妇的情绪会变得很不稳定，容易发脾气，而且个人总是情绪低落，表现的对于孩子的健康过分的关注，严重时还会出现伤害孩子的行为等，所以想要尽快摆脱产后抑郁症，是每位患者和家属最关心的问题。那么如何尽快治愈产后抑郁症?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　如何尽快治愈产后抑郁症：

　　首先是治愈产后抑郁症，要注意最好在产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择可以尽情投入和享受的运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

　　其次治愈产后抑郁症，要注意在平时尽快认同母亲角色。新妈咪要运用母亲角色，多关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

　　最后就是要注意做好产妇的心理调适。必要的时候，要注意产妇多和丈夫一起向医师咨询，阅读有关书刊或进行适当的学习，对产后抑郁症多一些了解。常坐办公室的新妈咪，每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

　　推荐阅读：调控产后抑郁症患者情绪抑郁有什么方法

　　温馨提示：如何尽快治愈产后抑郁症?以上文章就是专家有关产后抑郁症治疗的介绍，相信对于大家摆脱产后抑郁症会有一定的帮助，想要摆脱产后抑郁症的问题，要注意在平时保证产妇充分的休息，要注意帮助产妇认同母亲的角色，注意坚持运动，及时进行心理调适等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

　　文章标题拼音：ruhejinkuaizhiyuchanhouyiyuzheng