赶走产后抑郁症的方法有哪些

来源:青岛安宁医院 2013-12-11 16:05:49

　　赶走产后抑郁症的方法有哪些?产后抑郁症对产后妇女的影响非常大，自己的孩子不喜欢，每天出现失眠的情况，心情也是非常低落等等，这些都对患者的身心健康有很大的影响。有什么方法能赶走产后抑郁症呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细介绍赶走产后抑郁症的方法有哪些。

　　产后抑郁症危害大，当出现了要及早的进行治疗。赶走产后抑郁症的方法有以下几点：

　　1、创造适宜的产后恢复环境

　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

　　2、珍惜每一个睡眠机会

　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

　　3、正确面对问题

　　如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医师的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

　　4、注意自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　5、夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

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　　温馨提示：赶走产后抑郁症的方法有哪些?以上专家为您介绍的内容，相信您对产后抑郁症的治疗方法有了一定的了解，专家也表示，当患有产后抑郁症的时候，选用正规的方法进行治疗才是关键。关于产后抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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