产妇总是情绪不稳定、浑身乏力该怎么办才好

来源:青岛安宁医院 2015-07-18 14:34:44

　　女性生完孩子，个人的人生就要进入新的一阶段，但是很多女性在步入新阶段的时候，出现各种不适，比较典型的就是产后抑郁症的出现，患上抑郁症的产妇，会出现浑身乏力，伴有个人情绪不稳定，容易发火，会出现晚上失眠以及食欲改变和经常自责等症状，那么产妇总是情绪不稳定、浑身乏力该怎么办才好?就请治疗抑郁症的医院专家说明一下。

　　产妇总是情绪不稳定、浑身乏力该怎么办才好：

　　首先是改善产后抑郁症的问题，要注意多对产妇进行积极的鼓励和暗示，在平时和产妇要交流，引导产妇多看自己和宝宝的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面，学会自我欣赏。

产后抑郁症保健常识

　　其次就是改善产后抑郁症的问题，要注意做好产妇的角色交替，可以提醒产妇别忘了自己虽已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。

　　同时改善产后抑郁症的问题，要注意引导产妇多进行及时的放松充电，产妇的生活要适当进行调整，如条件允许，将孩子暂时交给其他人帮助照料一下，给自己放个短假。产妇要学会放松自己和给自己充电，避免心理、情绪透支。

　　最后就是改善产后抑郁症的问题，产妇要注意在平时坚持适当的活动，由于女性产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等，转移个人注意力。

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　　温馨提示：产妇总是情绪不稳定、浑身乏力该怎么办才好?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，青岛安宁医院的专家指出，改善产后抑郁症的问题，要注意引导产妇进行适当的角色转变，让产妇多进行一些放松活动，学会转移个人的注意力，同时给予产妇更多的关心和鼓励等。如果您想要摆脱产后抑郁症的折磨，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579或者是点击在线专家。祝您健康。

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